Ai cũng mong muốn có cho mình một cơ thể thon gọn xinh đẹp, đó cũng là lý do khiến các chị em phụ nữ kháo nhau tập luyện thường xuyên để gìn giữ vóc dáng và giảm mỡ thừa trên cơ thể. Các chế độ ăn uống cũng được thắt chặt hơn rất nhiều, chỉ sợ lỡ buồn miệng thèm ăn thì lại phải tập luyện bù để đốt đi số dinh dưỡng thừa đã nạp. Nói chung các chị em vì cái đẹp đã phải chịu khổ sở không ít, thế nên những bài mẹo giúp cơ thể có thể giảm cân nhanh và hiệu quả hơn luôn được mọi người săn lùng, tìm kiếm. Và một trong những thứ giúp bạn giảm cân hiệu quả chính là cà phê. Sao cà phê lại giúp giảm cân được ư?
Nếu như bạn vẫn chưa tin, thì hãy theo dõi những thông tin bên dưới đây để biết rõ hơn nhé. Cà phê không chỉ là một loại thức uống khoái khẩu của nhiều người mà còn là trợ thủ đắc lực giúp giảm cân cho chị em phụ nữ. Những đặc tính và dưỡng chất trong cà phê sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn, dễ thấy được hiệu quả hơn, chờ gì nữa mà còn chưa thử?
Cà phê giúp giảm cân
Khoa học chứng minh cà phê có thể giúp bạn giảm nhiều cân. Khoa học hiện tuyên bố rằng uống cà phê thường xuyên có thể giúp giảm cân. Điều này có nghĩa là, ngoài việc trở thành vị cứu tinh của bạn vào những buổi sáng tồi tệ, thứ chất lỏng màu nâu này có thể còn là món đồ uống giảm cân hiệu quả.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y thuộc Đại học Nottingham đã phát hiện ra rằng uống cà phê thường xuyên có thể đốt cháy lượng calo cứng đầu trong cơ thể bạn. Caffeine làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, tự động giúp bạn giảm cân.
Uống cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân. Khoa học đã chỉ ra rõ ràng. Nghiên cứu cho biết thêm rằng cà phê kích thích “chất béo nâu” trong cơ thể bạn, loại chất béo được tìm thấy ở thân và cổ. Loại chất béo này chịu trách nhiệm sản sinh nhiệt trong cơ thể chúng ta và cuối cùng là giảm mỡ trắng.
Tác dụng của cà phê
Và không phải bạn cần thêm lý do gì để yêu thích đồ uống yêu thích của mình. Nhưng cà phê còn nhiều tác dụng tuyệt vời hơn cả những gì bạn nhìn thấy. Uống cà phê thường xuyên cũng có thể ngăn chặn sự thay đổi tâm trạng và trầm cảm. Trên thực tế, caffein trong cà phê thậm chí có thể giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Vì nó rất giàu chất chống oxy hóa.
Cà phê cũng được biết là giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn giàu chất chống oxi hoá giúp bạn trẻ đẹp lâu dài. Tuy nhiên, tất cả điều này chỉ đúng với cho cà phê tự nhiên. Cà phê hòa tan hoặc cà phê đóng gói, pha sẵn mà bạn mua ngoài chợ có lẽ không phải là một ý kiến hay. Chúng thường chứa hóa chất. Chất bảo quản và hàng tấn đường. Sẽ chỉ gây hại cho sức khỏe của bạn.
Tác hại của cà phê
Tuy nhiên, luôn có 2 mặt của đồng xu. Mặc dù cà phê giúp bạn giảm cân và có rất nhiều lợi ích khác. Nhưng mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ nếu bạn không theo dõi lượng tiêu thụ của mình. Trong một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tiêu thụ cà phê trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch. Tóm lại, hãy uống một tách cà phê hàng ngày của bạn mà không phải hối tiếc. Nhưng đừng để tình yêu của bạn dành cho cà phê đi quá xa!
Nguồn: 24h.com.vn